
维秘催热高端私人健身业
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国民营养调查:
中国人蛋白质平均摄取量
男性成人/每天83克,女性成人/每天62克。中国男性的平均体重达不到83公斤。
所以,中国现在的饮食并不是蛋白质摄入不足。同时中国的很多饮食习惯被营养学家认为是比欧美饮食更健康的饮食。高蛋白食物的肉蛋奶一般都和高脂肪并存,通过肉蛋奶补充蛋白质,更容易造成脂肪摄入过多。所以美国人的肥胖人群高于中国人。其实中国南方的相对低油、清淡的食物,减少肥胖,更加健康。

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