糖尿病的危害： 无法根治的慢性疾病  、可以致残致命。

　　1、对心脑血管的危害 心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症。

　　2、早期表现为蛋白尿、浮肿，晚期发生肾功能衰竭，Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因。

　　3、糖尿病患者由于血糖升高，可引起周围血管病变，在外界因素损伤局部组织或局部感染时较一般人更容易发生局部组织溃疡，这种危险最常见的部位就是足部，故称为糖尿病足。

　　4、糖尿病神经病变?是糖尿病致死和致残的主要原因。糖尿病神经病变以周围神经病变和植物神经病变最常见。

       所以，大家要多健身多运动，健康的身体比什么都重要。

选择自己喜欢的东西，大家一般都会从外观、颜色、质量、大小等这几个方面着手。作为动感单车爱好者，选择一个自己喜欢合适的动感单车亦是如此!今天小编教大家一些动感单车选购知识，助大家又快又好的挑选自己喜欢的动感单车!ps：相信还有些朋友关注健身车动感单车很久，自己都还没有一辆属于自己的动感单车吧!借今天这个机会入手一辆吧!加入动感单车这项时尚健康的运动中来!

教你怎样挑选适合自己的动感单车！ - 健身车 - 1

　　挑选合适的动感单车大致有以下几条要素：

　　看看使用方不方便!

　　看完外观与做工，接下来我们可以上去骑行一下。注意各个调节部位是否灵活。特别要注意下动感单车的刹车与扶手座位的调节。例如有的动感单车刹车一定要网上拉才能起作用，这样的设计是很不方便的.。要选择往下压的刹车方式的动感单车才方便!也比较安全!没达标的动感单车可以PASS~!

　　大小的选择!

　　并不是大的动感单车就好，小的就不好，没有百分百对的事情!在体积大小的选择上，我建议你可以参考一下你的体型、锻炼场地去选择。体型壮的你可以选择体积大点的，前提是你的锻炼场地允许哦!2者可以互相协调下!

　　1.既要锻炼肉体，也要锤炼精神。

　　2.保持高度纪律性。

　　3.设置目标。

　　4.找个搭档一起竞争。

　　5.保证充分睡眠。

　　6.热身避免伤病。

　　7.多种运动方式混合。

　　8.保持高强度。

　　9.进行有氧运动。

　　10.随时随地锻炼。

　　11.健康饮食。

　　12.适时饮水。

　　13.规律饮食。

　　14.听音乐。

　　15.运动完放松肌肉。