众所周知，商业活动最根本目的是为了盈利。健身产业在背负着推广全民健身，提高国民身体素质之历史使命的同时，也是以盈利为目标，以利润求发展的。但是这个利润的追求是一个长期的稳定的追求过程，而不是一个短期的敛财行为。以前市场中有很多投资者急功近利，还没有认清投资商业俱乐部的真正赢利点在哪里就匆匆进行了投资。这些投资者的理念是用最少的钱把俱乐部的雏形搭建起来，然后疯狂的强调销售，追求前期快速回报。这些投资者不管日后，只顾眼前，在器材选购上不看质量，只求低价，为日后的经营埋下了很大的隐患。因为器材一旦选定，在至少五年内器材会对俱乐部的运营产生非常大的影响。器械的外在表现力、科学性、故障率、舒适程度、耐久度等方面都会对俱乐部的销售、运营、客服、私教等方方面面产生最直接的影响。事实上，器材选购在一个俱乐部的前期投入预算中并不是一个很大的比例，一个有着正确的经营理念，日后能够健康运营的健身俱乐部在前期的宣传、包装、装修、人员等方面投入的资金和精力要远远大于器材投入。 对于器材的选择，现在越来越多的投资人都选择了相信品牌，他们在俱乐部筹建过程中把更多的精力都投放到市场开发和装修风格、人员班子搭建等方面，对于一些小厂家生产的器械，不管他们吹嘘的多么天花乱坠，价格给的多么低，付款方式给的多么优惠，这些投资人根本不予考虑。

健身处方：每周参加两个半小时的中等强度运动，可以尝试练习瑜伽。2012年进行的一项研究显示：在练习瑜伽的过程中同时掌握深呼吸的技巧，失眠症状在四个月内能得到缓解。需要牢记的是：在就寝前至少三个小时就完成锻炼，因为过于临近就寝时间的锻炼反而会对睡眠造成刺激。

　　后背疼痛

　　脊柱周围起到支撑作用的肌肉的弹性会随着年龄的增长而减弱，弯腰坐在电脑前一整天会进一步削弱其弹性；休息并不能彻底解决这个问题。美国马萨诸塞州昆西学院的运动科学家韦恩·韦斯科特博士说：“力量训练是一种更好的修复方法，坚持进行10-12周的力量训练就能将后背疼痛的程度减轻30%-80%。针对下背部、腹部和腹斜肌的力量训练能减轻脊柱承担的压力，改善关节活动度，从而起到预防和治疗后背疼痛的作用。”

健身房数字化——在线教学

      在线训练教学已经问世一段时间，但是今年这一技术将会被更多健身房使用，从而产生更多在线健身教学平台。随着越来越多的精品健身工作室和特制健身课程在网络上出现，他们将会为消费者提供自由选择上课时间与上课地点的权利。

        强调恢复阶段

       健身的职业人士在很久前就知道，在锻炼后的恢复阶段才是你的身体真正变得健康的时候。但是在这一阶段内我们应该做些什么，而恢复阶段有多长一直是人们研究的热点，这也会影响到健身课程、健身产品和健身人士的教育与培训。在这一年你会看到在健身恢复阶段可以使用的最佳产品与信息（泡沫轴、冰浴、按摩以及其他加速和最优化恢复阶段的最佳流程）。